Scheidung Trennung
Eine Trennung oder gar eine Scheidung ist oft eine der schwierigsten Zeiten im Leben. Aber eine Krise ist immer eine Chance und ein Neuanfang. Wir begrüßen Sie in Praxis Alive in jeder Phase des Scheidungsprozesses - oder sogar Jahre später -, um Ihr Selbstbewusstsein zu entwickeln und Ihre eigene Genesung zu fördern.
Auch wenn die Trennung oder Scheidung das Ergebnis einer langen Reflexionsphase ist, überrascht der emotionale Sturm, der der Entscheidung zur Trennung folgt. Sich dem Schmerz der Gefühle zu stellen, ist jedoch unerlässlich, um die Trennung zu überwinden und sich langsam auf einen neuen Lebensabschnitt zuzubewegen.
Was die Scheidung zu einer besonders schweren Erfahrung macht, ist, dass so viel auf einmal aufgegeben wird.
Die Loslösung eines Ehepartners, eines Sexualpartners und eines Freundes sowie oft zumindest eines Teils des Netzwerks von Familie und Freunden.
Wenn es Kinder in der Familie gibt, ist der gemeinsame Alltag als Eltern aufgegeben worden. Alle gemeinsamen Träume für die Zukunft werden zerbrochen, und alles, was gemeinsam erworben wurde und viele Erinnerungen hat, wird aufgeteilt. Es ist kein Wunder, dass die Trennung schwer ist.
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Shock. Was passiert ist, scheint unwirklich. Die Trennung kann für eine Person "aus heiterem Himmel" gekommen sein, während die andere möglicherweise längere Zeit an dem Thema gearbeitet hat und emotional distanzierter sein kann. Allmählich beginnt sich die Person zu fragen: "Warum ist mir und uns das passiert?"
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Die Liebe hat das Gebäude verlassen. Wut ist eine eigene Art und eine gesunde Wut ist unerlässlich, um sich an die Scheidung anzupassen - für beide Parteien. Dem sogenannten "Leaver" fällt es möglicherweise schwerer, seine eigenen Wutgefühle zu verarbeiten, weil er sich auch schuldig fühlt.
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Handelnd. Die Trennung hat vielleicht eine solche Angst vor dem Alleinsein und nicht in der Lage sein, mit dem Leben fertig zu werden, dass Sie versuchen, ihren Ex-Ehepartner dazu zu bringen, zurückzukommen, indem Sie etwas versprechen.
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Loslassen. Typische Emotionen sind immer noch Traurigkeit und Depression. Allmählich stellt die Person jedoch fest, dass sie stärker geworden ist, beginnt, eigene Bewältigungsmechanismen zu haben und akzeptiert, dass die Trennung tatsächlich stattgefunden hat. Auch der emotionale Aufruhr beginnt nachzulassen.
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Akzeptanz und Neuausrichtung. Der Schmerz der Trauer beginnt loszulassen und Momente echter Freude kommen wieder. Der neue Lebensstil als Single mag sich immer noch unsicher anfühlen, da der Übergang groß war, aber das Selbstbewusstsein ist so weit gewachsen, dass Sie bereits in der Lage sind, für die Zukunft zu planen.
Gemäss Bundesamt für Statistik gab es im Jahr 2021 17 159 und im Jahr 2020 16 210 Scheidungen in der Schweiz.
Besuche bei einem Praxis Alive Mental Health Professional können Ihnen helfen, mit Gefühlen und Gedanken während und nach dem Trennungsprozess umzugehen. Wir fungieren auch als Mediator, wenn Sie Hilfe benötigen, um die Trennung oder Scheidung gemeinsam mit Ihrem Partner zu besprechen, buchen Sie bitte direkt die Paartherapiesitzung. Sie sind nicht allein!